【完全版】大人のニキビはこう治す！本当に効果のある7つの方法

どーも！昔友達からニキビと呼ばれていた、いーくんです！（友達ひどすぎ

小学生〜中学生の頃に第一次ニキビ期を経験しました。（この頃のあだ名がニキビ…

でもこの頃のニキビは親にプ○アクティブを買ってもらってからすぐに治りました。

それから時が経ち23〜25歳で第二次ニキビ期を経験しました。

今度もプ○アクティブを使ってみたが、肌に合わなくなったのか効果なし…

むしろ赤くなって肌が荒れました…

またニキビと呼ばれるのが嫌で会社には真夏でもマスクで行ってました。

※後にマスクマンと呼ばれたのは言うまでもない…

それから色々試して実際に効果があった方法がこの7つになります！！

1.水

毎日2リットルを目標に水を飲んでました。（今も飲んでます

1日かけて、少しずつ飲めば意外と飲めます。

水を飲むとデトックス効果で肌が綺麗になると言われています。

ちなみに、水道水はオススメしません。

水道水には洗浄の為にカルキ（塩素）が入っているので毎日大量に飲むには健康的とは言えません。

【Amazon.co.jp 限定】 キリン アルカリイオンの水 PET (2L×9本)

水は結構安いのでまとめて買ってます。

2.枕カバーの交換

枕には顔や頭皮の汚れが付いているので、常に触れる事を考えると肌にはよくないです。

理想を言えば、毎日枕カバーを洗濯できればいいですが、大変なので自分は枕にタオルを巻いて毎日交換しています。

あとこれヨダレ対策にもなっていいですよ！（みんなも寝るとヨダレたれるよね？

3.早寝早起き

やっぱり夜更かしは肌の大敵。

月曜から夜更かし見てる人は気をつけて！（毎週見てます。

4.お菓子を控える

甘党の僕にはちょっとキツイですけど…

お菓子の食べ過ぎは肌に悪いんじゃ〜！

特にチョコレートやピーナッツは良くないって言いますよね。（どっちも大好き

5.マスクをしない

ニキビが酷いと隠したくて、ついついマスクをしがちですが、触れている部分が余計に荒れるので極力やめましょう。（結局あだ名はつくからね…

6.朝晩の洗顔

洗いすぎも良くないですが、朝晩はしっかり洗いましょう。

洗う時も手でごしごし洗うんじゃなくて、しっかり泡を立てて泡で洗ってください。

↓いつもこれを使って泡を立ててます。

銀 泡立て 洗顔ネット

 リングが付いているので、浴室にぶら下げられて便利○

7.保湿

お風呂上がりや顔を洗った後は必ず保湿をしましょう。

ほんとは化粧水・乳液・美容液をつければ完璧なんでしょうが僕レベルのめんどくさがり屋は絶対続きません！笑

なのでいつもこれを使ってます。↓

オキシー (Oxy) モイストローション オールインワン化粧水 170mL

 化粧水・乳液・美容液がこれ一本でカバーできるのは助かる！

ニキビが治ってからも使い続けてます。

大人になってからのニキビは基本的なことを改善してかないと治らないですね。

自分はこれを3ヶ月続けて変化を感じました。

半年も立つとほとんど治り、今では「前よりキレイなんじゃね？」というレベルになりました。

もうニキビとは呼ばせない。

継続は力なり。

おわり！